玉米粉饮食宜忌以下三点，小编一一为大家介绍：

1、哪些人不能吃玉米粉

无，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。

2、玉米粉的适用人群

一般人皆可食用。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

3、玉米粉的食用禁忌

玉米粉忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。