【图文】河北玉米粉健康就是这么任性_玉米面的营养价值
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河北玉米面虽然好,但是再好的东西也有一些禁忌,那么蕙兰就来说下饮食宜忌:
1在食材搭配的选择上,要以中医养生为基础,分析食材的营养成分,提供相对较合理的搭配方式。
2搭配合适的食材能使人体对营养的吸收更加的充分,但是并不是越多越好,一定要适量的食用。
3相忌的食材搭配使营养元素相忌相克,某些引起中毒或对身体有较大危害的搭配食材,请不要食用。但只是影响营养吸收的搭配食材则少食无妨。
用科学的眼光看待饮食宜忌搭配,不要以偏概全玉米,河北玉米粉健康就是这么任性请大家合理应用。
您或许想要了解:
玉米面含有丰富的营养素。近年来,在欧美和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的保健食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等
玉米是公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之多。玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。
玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收,玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或细粉,几乎含有玉米面玉米面的全部营养成分。
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