【方法】教你怎么吃玉米面而减肥? 每天一碗玉米粥吃出健康好身体
生活中的很多行业的发展与河北玉米面加工都是离不开的,有时候一些不起眼的因素都可能导致很大的差距,比如之前提过的河北玉米面,今天我们就来了解一下“教你怎么吃玉米面而减肥? 每天一碗玉米粥吃出健康好身体”。
玉米面在众多女性的心中的地位是高高在上的,因为玉米面里有非常低的卡路里、很少的蛋白质、却含有非常多的膳食纤维,不仅能满足人体需要的营养物质,还能清理人体中的胃液负担,而且在养生和美容方面是功不可没的。
玉米面的减肥原理:玉米长成熟后的白须煮水有开胃、助消化、利尿、止血、降血脂的功能。钙磷镁,降低胆固醇。玉米面中富含这几种宝物,此外玉米面的维生素E也具有此类功效,此外玉米面还有使眼睛保持明亮的特效。
玉米面的镁元素可以加强胃肠蠕动,加强人体内部的新陈代谢,减肥者食用非常有利,对于久坐办公室的白领来说,在治疗便秘方面有很好效果。
爱心提醒
玉米种的粗纤维素在粗粮中是高的,是其它谷物的4-10倍,在食欲比较差的情况下,玉米面汤的效果也是的,用玉米面汤代替晚饭的面食,空腹食用,瘦身效果好。
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玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、肠不良、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。
(1)玉米面中含钙、铁质较多,可防止、冠心病;
(2)玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;
(3)粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;
(4)玉米面还含有微量元素硒,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;
(5)玉米面中有丰富的谷胱甘肽;
(6)玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致不良物质对结肠的刺激,因而可减少结肠不良减肥的每天一碗玉米粥吃出健康好身体发生。
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