现在注意养生的人都知道多吃五谷杂粮对健康有益，尤其是老年人非常喜欢吃五谷杂粮，因为常吃不仅有养生保健的功效还有治病防病的作用。但是今天河北玉米粉厂家蕙兰想给大家介绍下那些人不适合食用大量的五谷杂粮。

1消化能力有问题的人。消化能力有问题的人例如胃溃疡、十二指肠溃疡不适合吃五谷杂粮，因为这些比较粗糙，容易很胃肠道产生摩擦，会造成伤口疼痛。还有容易胀气的人，吃多了也不舒服。

2喷血、少钙的人：五谷杂粮中的一些物质会一直钙的吸收，因此缺钙、喷血的人，吃的时候要注意。

3肾脏病人：肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。

4人：人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。

5痛风病人：痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到低。

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